REFORM STUDIO · GRAULHET
Du Pilates Reformer, dans un petit groupe.
On règle la résistance, on prend le temps de comprendre le mouvement et le coach reste disponible pour corriger.
Pas besoin d’aller vite pour sentir que ça travaille.
Les cours sont limités à 5 personnes afin que le coach puisse régler les machines et suivre les placements.
LE REFORMER, SIMPLEMENT
Un chariot, des ressorts et une résistance réglable.
Le chariot glisse, les ressorts créent la résistance et les sangles accompagnent certains exercices. Le coach règle la machine avant de commencer.
La résistance se règle
Les ressorts s’adaptent à l’exercice et à la personne.
Le placement compte
Le rythme reste maîtrisé pour éviter de compenser.
Le coach reste proche
Il montre le mouvement, observe et corrige pendant la séance.
Tu n’as jamais essayé ? Ce n’est pas un problème.
La première séance sert aussi à comprendre la machine. Les réglages et les mouvements de base sont expliqués avant d’aller plus loin.
Tu peux venir pour reprendre progressivement, compléter un autre sport, améliorer ta mobilité ou simplement découvrir une nouvelle façon de bouger.
OUVERTURE PROCHAINE
Les créneaux sont encore en préparation.
Les horaires seront publiés dès qu’ils seront définitivement fixés.