Coaching individuel · Omnifit
Une séance pensée pour toi.
Le coach prépare les exercices, règle les charges et adapte la séance pendant que tu t’entraînes.
Avant de commencer
On prend le temps de comprendre ce qu’il te faut.
Tu expliques ton niveau, ton emploi du temps, ce que tu aimes faire et ce qui te bloque. Tu peux réserver une séance ponctuelle ou choisir un suivi régulier.
Perte de poids, remise en forme, préparation physique, reprise ou progression en musculation : la séance s’adapte à ce que tu veux travailler.
Pendant la séance
Tu t’entraînes. Le coach ajuste.
Chaque détail peut évoluer pendant la séance : placement, charge, rythme ou choix de l’exercice.
Préparer
Échauffement, réglage du matériel et explication des premiers mouvements.
Corriger
Placement, amplitude et rythme sont corrigés pendant le mouvement.
Ajuster
La charge, le nombre de répétitions ou l’exercice évoluent selon la séance.
Continuer
Tu sais ce qui a été travaillé et ce que tu peux refaire seul.
Ponctuel ou régulier
Un cadre clair, sans programme générique.
Le contenu de la séance dépend de ton niveau et de ce que tu recherches. Tu peux venir pour apprendre, progresser, reprendre confiance ou simplement ne plus t’entraîner seul.
Comparer les formulesUne séance
Pour essayer ou travailler un point précis
Un créneau entièrement accompagné, préparé selon ce que tu nous expliques avant la séance.
Voir le tarifUn suivi régulier
Une ou deux séances par semaine
Des rendez-vous réguliers pour garder un cadre, progresser et adapter le travail au fil des semaines.
Voir les abonnementsExplique-nous où tu en es.
On échange avec toi avant de fixer le premier créneau.