Cours collectifs · Omnifit
L’énergie du groupe, à ton rythme.
Cardio, renforcement, mobilité ou travail technique : tu choisis le cours qui te donne envie de bouger.
Ta première séance
Tu peux venir même si tu débutes.
Place-toi près du coach et dis-lui simplement que c’est ta première fois. Il te montre les réglages, t’explique le déroulement et te propose une option plus simple si nécessaire.
Le bon cours, c’est d’abord celui qui correspond à ton envie et à tes disponibilités.
Planning de septembre
Choisis ton créneau.
Retrouve ici les horaires des cours collectifs et du Cross Training / HYROX.
Cours collectifs
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Cross Training & HYROX
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Les cours
Dix-sept façons de bouger.
Trouve l’activité qui correspond à ton envie du jour. Elles sont classées par intensité pour t’aider à choisir.
Prendre soin de soi
Intensité douce
Yoga
Travail d’enchaînements, de respiration et de relâchement.Souplesse, ancrage et équilibre mental.
Pilates
Travail de gainage, de posture et de respiration.Dos renforcé, sangle abdominale activée et corps équilibré.
Stretch
Étirements actifs et passifs guidés.Détente, récupération, souplesse et prévention des blessures.
Postural
Travail ciblé sur la posture, l’équilibre et la prévention des douleurs.Alignement, mobilité et renforcement doux.
Sport Santé
Activité physique adaptée pour entretenir sa forme et sa mobilité.Mobilité, équilibre et renforcement doux.
Bouger et se renforcer
Intensité moyenne
CAF
Focus sur les cuisses, les abdos et les fessiers.Esthétique, endurance musculaire et stabilité.
Full Body
Travail global du haut et du bas du corps.Force fonctionnelle, tonus et maintien.
Step
Cours cardio chorégraphié sur step, accessible et rythmé.Coordination, cardio et travail du bas du corps.
HBX Move
Entraînement fonctionnel en musique avec sangles TRX.Renforcement global, gainage et cardio.
Gym
Entraînement gymnique axé sur la maîtrise du corps.Mobilité, coordination et renforcement.
Renforcement fonctionnel
Mouvements variés et dynamiques pour renforcer tout le corps.Force, mobilité et gainage.
Se dépasser
Intensité élevée
HBX Boxing
Entraînement cardio inspiré des sports de combat avec sacs de frappe.Puissance, explosivité et défoulement.
Pump
Renforcement musculaire avec charges, rythmé par la musique.Gainage, endurance musculaire et tonification.
RPM
Cours de vélo indoor rythmé par la musique.Cuisses, cardio et résistance mentale.
Cross Training
Entraînement complet combinant force, cardio et mouvements fonctionnels.Intensité, polyvalence et dépassement de soi.
Fitness Training
Entraînement complet en circuit avec des exercices variés.Renforcement global, cardio et endurance.
HYROX
Préparation physique inspirée des compétitions HYROX.Endurance, force fonctionnelle, performance et cardio.
Tu hésites ?
On t’aide à choisir le premier cours.
Dis-nous les jours où tu peux venir et ce que tu aimerais essayer. L’équipe te propose un cours adapté et te donne le créneau correspondant.
Demander conseilPrêt à essayer ?
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