COURS COLLECTIFS · OMNIFIT
Choisis un cours et laisse le coach donner le rythme.
Cardio, renforcement, mobilité ou travail technique : tu réserves selon ton envie et tes disponibilités.
Tu peux venir même si tu ne connais pas encore les mouvements.
Pour une première séance, place-toi près du coach et dis-lui que tu débutes. Il t’explique le déroulement, te montre les réglages et te propose une option plus simple si nécessaire.
LES COURS
À chacun son rythme et son contenu.
RPM
Du vélo indoor : tu règles la résistance et le coach guide l’intensité.
Body Pump
Barre et poids autour des principaux groupes musculaires.
Step
Une chorégraphie cardio construite progressivement autour du step.
Cross Training
Des circuits qui mélangent cardio, charges et mouvements fonctionnels.
CAF
Un cours centré sur les cuisses, les abdos et les fessiers.
Pilates
Du renforcement au sol, avec contrôle et respiration.
Stretching
Une séance consacrée à la mobilité et aux étirements.
HBX Mouv & Boxing
Des enchaînements cardio inspirés de la boxe.
HYROX
Course et ateliers fonctionnels en alternance.
Yoga
Postures, équilibre et respiration dans un rythme plus calme.
Postural
Gainage et alignement pour renforcer sans chercher la vitesse.
TBC
Un travail global qui alterne renforcement et séquences cardio.
Tu ne sais pas encore quel cours choisir ?
Dis-nous tes disponibilités et ce que tu aimerais essayer.